In dieser Yogapraxis erlaubst du deinem Geist, still zu werden und beobachtest… wie deine Achtsamkeit langsam und stetig wie ein sanfter Wasserstrahl in dein Herz hinein fließt. Aus umgekehrten Perspektiven betrachtest du deine Bewegungen – deine Asanas.
In jedem Atemzug, jeder Bewegung, selbst in der Stille unterstützen dich die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga. Du lenkst Kraft in deine Körpermitte und lässt Leichtigkeit entstehen, sodass deine kindliche Unbeschwertheit und Neugier wieder erwachen kann und deinen Körper energetisiert. In verschiedenen Varianten drehst du dein Herz über deinen Kopf und erlebst die Freude an „Umkehrhaltungen“. (Für jedes Level)